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菲律宾宿雾赌场在哪里|少林一路鹰爪拳基本功详细图解(二)

2020-01-11 17:14:25   阅读:2271

菲律宾宿雾赌场在哪里|少林一路鹰爪拳基本功详细图解(二)

菲律宾宿雾赌场在哪里,18.虚步

右脚在前,左脚在后,两

腿屈膝半蹲,右脚脚尖点地

脚跟提起,身体直立,称“右

虚步”(图1-2-18);反之称

“左虚步

第三节基本身法

图1-2-18

少林鹰派拳谱云:“身为鹰

人体之躯干,上连手臂,下连足,顶连头颅,是人体运动之枢爪

组。“其基本身法包括:直身侧身、仰身,俯身滚身翻身、束李

身、转身和斜身九种。

1.直身

身体挺直站立,称“直身”。多用于少林鹰派拳术套路和功章

法,演练前的起势或收势

2.侧身

侧身”多用于政防实战中需要转动身驱,调整实成安势攻

防距离,攻防角度。它是身法的过渡转换动作

3.仰身

由直身使上体向后仰倒,称“仰身”。多用于对方攻击我上

盘时,我来不及退步或防守,而使上体向后仰倒,以避开其攻

俯身

由直身使上体向前弯曲,称“俯身”。多用于远距离实战

为避开对方攻击而使身体向前弯曲

5滚身

两脚不动,使身体向左或向右拧转滚动90度,称“滚身”

多用于上体遭到对方攻击时,向身体两侧拧身闪躲,以避开其

攻击

6翻身

使身体翻转180度以上,称“翻身”。多用于攻击身后或两

林十三路鹰爪拳

侧的袭击者

7束身

两腿屈膝半蹲,使身体向下收缩,称“東身”。多用于近距

离实战,蹲身攻击对方

8转身

使身体向左或向右转体90-180度之间,称“转身”。多用

于攻防实战中的身法转换。

9斜身

由直身使上体向左或向右斜转45度,称“斜身”。多用于

攻防实战中,闪躲、跨步以避开对方的攻击。

第四节基本眼法

少林鹰派拳谱云:“眼为心之探,脑之察,全身之灵,对方

之动作,尽收眼底。”其基本眼法包括:明法、暗法、虚法、实法、

暴法、瞑法、波法、眯法

1明法

两眼睁大瞪圆,目视对方,察言观色,静观其变,心中有

2暗法

面无表情地暗地里目视对方,观察其要害之处,突然偷

袭,称“暗法

3虚法

眼神故意颓丧,精神萎靡不振,麻痹对方,诱敌深入,称

4实法

眼神庄重,面部表情严肃,从容镇静,目视对方,气势压

人,称“实法”。

5.暴法

少林十三路鹰

横眉怒目,面部狰狞,目视对方,不战而屈人之兵,称“暴爪

6瞑法

两眼睁大,神态庄严,环视对方,寻找战机,称“瞑法”。

7,波法

两眼明目,从容机警,环视对方,乘虚而入,称“波法”。

8.眯法

两眼似睁非睁,似闭非闭,蔑视对方,神圣而不可侵犯,称

“眯法

第五节动作名称

起势、霸王开弓、恶鹰扑食、猛虎入林、元帅观阵、跃马扬

鞭、白蛇伏草、夜叉探海、童子坐坛、猿猴偷桃、藏龙卧虎、立马

橫刀、跪地成臣、风摆柳叶、回身望月、金鸡独立、黑熊探路、收

少林鹰派拳谱云:

少林一路鹰爪拳,盖抓泰山压顶上

霸王开弓后腿蹬,恶鹰扑食把食抢;

猛虎入林惊飞鸟,元帅观阵斗志昂;

跃马扬鞭勇向前,白蛇伏草潜身藏

夜叉探海摸敌情,童子坐坛忙上香

猿猴偷桃攻下裆,减龙卧虎马镫上;

立马横刀猛斩将,跪地成臣举手降;

少林十三路鹰爪

风摆柳叶战旗飘,回身望月扫战场;

金鸡独立四处望,黑熊探路回朝纲。

第六节套路图解

1并步立正

两脚并拢成“并步”,两手置于身体两侧,身体直立,全身

放松,目视前方(图1-6-1)

2童子拜佛

上动不停,左手置于胸前,掌指向上,右掌置于腹前,掌心

图1-6-1

图1-6-2

图1-6-4

图1-6-5

向上,目视左掌(图1-6-2-图1-6-5)。

3怀中抱月

上动不停,右掌由腹前向上与左掌交叉成“立掌”,两臂撑第

圆,左掌在内,右掌在外,同时向左摆头,目视左侧方向(图1-查

6-6、图1-6-7)

要点】

1精神集中,做三呼三吸吐纳术。

2.心情沉静

意守丹田

3两掌前推要

有力,向左摆头要

有精神。

第一式霸

王开弓

接上式,左

脚向左横向开立,

略宽与肩成“开

图1-6-6

步”;两掌同

时变爪,收

于两侧腰

间,爪心向

上,目视左

林1-6-8)。

不停,左爪

路翻爪经体前

向上、向前

图1-6-8

拳向下成“盖

爪”抓出,爪心向下,目视左爪(图1-6-9-图1-6-11)

上动不停,左爪翻爪回拉至左侧腰间,爪心向上;身体

向左拧转90度,左腿屈膝下蹲,右腿蹬直成“弓步”;右爪翻爪

随身体拧转向上、向前、向下成“盖爪”抓出,爪心向下,目视右

爪(图1-6-12-图1-6-15反)。

图1-6-12

林十三路鹰爪拳

要点】

1,开步不宜过大

以略宽于肩为宜。

2左单盖爪抓出

短而快,动作幅度不章

宜过大。

3左爪回拉、身体

左转与右单盖爪前抓题

图1-6-15

同时进行。但弓步下

蹲突然,右单盖爪抓

击有力。

第二式恶鹰扑

1.接上式,右脚

向前进步成“半马

步";右爪翻爪回拉至

右侧腰间,爪心向上

然后两爪同时翻爪

图1-6-15反

第四式元帅观阵

1接上式,两腿直立站起

左脚向前进步与右脚平行,身

体向右拧转90度成“开步”;

同时左爪翻爪回拉至左侧腰

少间,爪心向上,目视左侧方向

林(图1-6-23、图1-6-24)。

2.上动不停,身体向右再

向左拧转90度,两腿屈膝下

路蹲成“半马步”;两爪同时翻爪

图1-6-23

体前向上、向前、向下成“盖

拳爪”抓出,爪心向下,日视双爪

图1-6-25-图1-6-27)

16

要点】

1开步与左爪回拉至腰间

同时完成。

2.半马步下蹲迅速,双盖

爪抓击有力。

图1-6-25

图1-6-26